“健商”(HQ)，是健康商数(Health Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商包括五大要素：

　　自我保健 不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。

　　健康知识 一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。

　　生活方式 作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。

　　精神健康 克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。

　　生活技能 通过重新评估环境，包括工作和私人关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。